MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO


O surgimento da musculação é bem mais antigo do que imaginamos. Há achados históricos em pedra talhada, datados de 1896 a.C., onde pessoas utilizavam exercícios com pesos. Paredes de capelas funerárias do Egito mostram que, há 4.500 anos atrás, homens utilizavam pesos para se exercitar.

Os principais benefícios da musculação são:
Melhora a postura corporal.
Diminui a quantidade de gordura. 
Tonifica os músculos. 
Combate problemas emocionais. 
Aumenta a densidade óssea. 
Diminui o risco de diabetes. 
Melhora o condicionamento cardiorrespiratório.