JIU JITSU

JIU JITSU


 

O Jiu-jitsu trabalha todo o corpo com atividades que melhoram os sistemas respiratório e cardiovascular, acelerando o metabolismo. Na luta, é preciso muita atividade dos braços, pernas, quadril e abdômen, o que contribui com a definição corporal e a perda de peso.

É uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal. Diminui o stress e aumenta o bem-estar. Define o corpo. Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração. Melhora os reflexos. Desenvolve o caráter. Perda de peso.