TREINAMENTO FUNCIONAL ADULTO

TREINAMENTO FUNCIONAL ADULTO

TREINAMENTO FUNCIONAL ADULTO 


O Treino Funcional é uma ferramenta imprescindível para melhorar as condições e qualidade de vida, visando melhorias na saúde, condições físicas e por consequência uma maior autoestima, trazendo benefícios múltiplos para o indivíduo. Este tipo de treino se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. O Treino funcional é de extrema importância para quem deseja seguir uma rotina de exercícios, devido ao fato de que este tipo de prática se baseia na melhoria da qualidade do movimento. Este tipo de treinamento é extremamente benéfico para idosos, gestantes e crianças.